В сегодняшней фитнес -тенденции есть много видов фитнес -оборудования. Понимание различных типов фитнес -оборудования очень важно для достижения личных целей в области физической подготовки. Основное оборудование для фитнеса включает в себя свободное весовое оборудование, силовые тренировки и гибридное оборудование.
Оборудование для свободного веса
свободного веса является наиболее традиционным оборудованием для силовых тренировок, которое в основном опирается на вес оборудования для тренировки с сопротивлением мышц человека. Преимущество такого рода оборудования заключается в том, что они могут имитировать естественные движения в повседневной жизни и могут эффективно активировать больше групп мышц для улучшения координации и баланса тела.
Штанги: в том числе стандартные штанги и олимпийские штанги, которые подходят для комбинированных движений, таких как жим лежа, жесткий тяга и приседания.
Гантели: из -за его регулируемого веса и различных способов использования гантеля является идеальным выбором для повышения мышечной силы и формирования тела.
Гидроне: обучение гири, возникшая в России, может улучшить силу, выносливость, баланс и гибкость тела.
Гравитационные пластины и аксессуары: весовые пластины могут использоваться для увеличения веса штанги. В то же время светильники, кольца сцепления и другие аксессуары могут помочь тренерам лучше понять и контролировать свободное весовое оборудование.
Силовые тренировки по
силовой тренировке, как правило, имеют хорошее пользовательское руководство и безопасность, и они очень подходят для начинающих или спортивных энтузиастов, которым необходимо обучать определенные мышечные группы.
Сидя в груди: этот вид машины может помочь пользователям более точно реализовать мышцы груди и снизить давление на их плечи.
Машина на спине: она подходит для использования мышц спины. Пользователи могут настроить подушку и спинку, чтобы удовлетворить различные потребности в упражнениях.
Оборудование для тренировок ног: включая подъем ног, подъем изгиба ног и т. Д., Который специально используется для использования мышц бедра и бедра.
Оборудование для гибридного прочности.
Оборудование для гибридного прочности сочетает в себе характеристики свободного весового оборудования и силовой тренировки для обеспечения более гибких методов обучения.
Smith Machine: комбинация весовой стержни и встроенной направляющей направляющей, которая может использоваться не только как свободное весовое оборудование, но также обеспечивает более высокую безопасность и стабильность.
Функциональное тренировочное оборудование: например, веревка мощности, подвесной тренировочный пояс (TRX) и т. Д., Которые могут предоставить неограниченные спортивные варианты и подходят для спортсменов всех уровней.
Спасибо, что прочитали нашу статью. Если вам нужны соответствующие продукты или у вас есть какие -либо вопросы или предложения о наших продуктах, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам, отправив электронное письмо, и мы ответим на ваш электронный адрес как можно скорее.
