Dans la tendance de la condition physique d'aujourd'hui, il existe de nombreux types d'équipements de fitness. Comprendre différents types d'équipements de fitness est très important pour atteindre les objectifs de fitness personnels. L'équipement de fitness grand public comprend des équipements de poids gratuits, des machines d'entraînement en force et un équipement de résistance hybride.
Équipement de poids gratuit
L'équipement de poids gratuit est l'équipement d'entraînement en force le plus traditionnel, qui repose principalement sur le poids de l'équipement pour l'entraînement en résistance des muscles humains. L'avantage de ce type d'équipement est qu'ils peuvent simuler les mouvements naturels de la vie quotidienne et peuvent activer efficacement plus de groupes musculaires pour améliorer la coordination et l'équilibre du corps.
Halneaux: y compris les haltères standard et les haltères olympiques, qui conviennent aux mouvements combinés tels que le développé couché, la traction dure et le squat.
HAUDBELL: En raison de son poids réglable et de diverses façons d'utiliser, les haltères sont un choix idéal pour améliorer la force musculaire et façonner le corps.
Kettlebell: L'entraînement de Kettlebell est originaire de Russie peut améliorer la force, l'endurance, l'équilibre et la flexibilité du corps.
Plaques de gravité et accessoires: Les plaques de poids peuvent être utilisées pour augmenter le poids de la haltère. Dans le même temps, les luminaires, les anneaux de poignée et autres accessoires peuvent aider les formateurs à mieux comprendre et contrôler l'équipement de poids gratuit.
de musculation en force
en force ont généralement de bonnes conseils et sécurité des utilisateurs et sont très adaptés aux débutants ou aux amateurs de sport qui ont besoin de former des groupes musculaires spécifiques.
Assis poitrine Pusher: Ce type de machine peut aider les utilisateurs à exercer leurs muscles thoraciques plus précisément et à réduire la pression sur leurs épaules.
Machine de traction arrière: il convient à l'exercice des muscles du dos. Les utilisateurs peuvent ajuster le coussin et le dossier pour répondre à différents besoins d'exercice.
Équipement d'entraînement des jambes: y compris le lifting des jambes, la portance de flexion des jambes, etc., qui est spécialement utilisé pour exercer les muscles de la cuisse et de la hanche.
Équipement de résistance hybride
L'équipement de résistance hybride combine les caractéristiques de l'équipement de poids libre et de la machine d'entraînement en force pour fournir des méthodes de formation plus flexibles.
Smith Machine: une combinaison de barre de poids et de rail de guidage intégré, qui peut non seulement être utilisé comme un équipement de poids libre, mais également une sécurité et une stabilité plus élevées.
Équipement d'entraînement fonctionnel: comme la corde électrique, la courroie d'entraînement suspendue (TRX), etc., qui peut offrir des options de sport illimitées et convient aux athlètes de tous niveaux.
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